Cukier to substancja, którą jedni kochają, inni nienawidzą. Kochają ją głównie dzieci i łasuchy, ale także producenci przetworzonej żywności. Nienawidzą z kolei dietetycy i wszyscy fanatycy zdrowego odżywiania. Znajduje się on niemal w każdej pakowanej żywności, nie tylko w słodyczach, ale także w sosach, mrożonych gotowych obiadach, pieczywie, a [...]
[...] oparzeń słonecznych oznaczono w skórze gryzoni stężenie form witaminy E i markerów produkcji reaktywnych form tlenu. W drugim eksperymencie inicjowano u bezwłosych myszy zmiany nowotworowe poprzez pojedynczą aplikacją odpowiedniego związku rakotwórczego, a po tygodniu karmiono jej wyżej przedstawionymi dietami eksperymentalnymi i poddawano [...]
[...] pleśń i inne. Jakie są najczęstsze objawy alergii na pyłki? Należą do nich katar sienny (bardzo obfity i wodnisty), swędzenie i łzawienie oczu, kichanie, duszności, zmiany skórne itp. W aptece znajdziesz wiele środków dostępnych bez recepty, które mogą łagodzić te objawy, jednak warto też poznać naturalne sposoby łagodzenia objawów [...]
Po zakończeniu wieku produkcyjnego zmiany w organizmie stopniowo mogą zacząć utrudniać codzienne życie. Z wiekiem przyspiesza wtedy ryzyko wystąpienia różnego rodzaju schorzeń i stopniowo ogranicza się samodzielność. Wspierając jednak organizm od strony żywieniowej, można się w pewnym stopniu zabezpieczyć, Co zatem warto mieć na uwadze, kupując [...]
Nie ulega wątpliwości, że to, jakie dobierzemy ćwiczenia podczas cyklu treningowego, będzie miało wpływ na efektywność treningu, co z kolei będzie determinowało efekty wizualne sylwetki. Musimy dobrać wykonywane ćwiczenia tak, aby rozwijać mięśnie w pełni, wykorzystując ich możliwości biomechaniczne, co oznacza, że pomocne są m.in., różne poziomy [...]
[...] zasłaniając sprytnie biust topem z falbankami. Wczoraj jednak przyznała, że 3 tygodniowy odpoczynek był konieczny ze względu na zabieg chirurgii plastycznej. 20- latka ma już zrobione usta. Ciekawe czy planuje kolejne zabiegi... Jej partner Norbert Daszkiewicz, na pewno cieszy się z obecnej zmiany. A Wam jak się podobają nowe piersi Ady?
Trening siłowy wymaga od naszego organizmu uruchomienia szeregu procesów związanych z regeneracją tak, aby gotowość do kolejnej aktywności była możliwa, a jej przebieg niezakłócony, np. brakiem substratów energetycznych czy nie do końca zregenerowanym układem nerwowym. Jednak czasem, pomimo wyraźnych oznak, że czas na przerwę i wypoczynek, [...]
[...] metabolizowane są w komórkach mięśniowych, a nie wątrobie. Dla nas sportowców oznacza to, że poprzez dodatkową podaż aminokwasów tego typu, możemy wpływać na pozytywne zmiany w naszym ciele, które przyczynią się do efektywniejszego treningu. Nie musimy więc nosić ze sobą dodatkowej wody, pojemników, jak i nie musimy przesypywać proszków z [...]
Kiedyś myślano, iż stosowanie testosteronu wywołuje przerost i zmiany nowotworowe prostaty. Cóż, jednak nowsze dane zebrane, np. z bazy RHYME (rejestr mężczyzn z hipogonadyzmem), tego nie potwierdzają. W ramach RHYME zebrane dano dotyczące 999 leczonych (testosteronem), nieleczonych i nowo zdiagnozowanych (z hipogonadyzmem) mężczyzn. Dokonano [...]
[...] / L. Stężenie testosteronu w surowicy pozostało zmniejszone po 16 tygodniach od zaprzestania stosowania SAA. Ponadto nadużywanie AAS spowodowało strukturalne i funkcjonalne zmiany nasienia, zmniejszenie objętości jąder, ginekomastię, a także powiększenie łechtaczki, zaburzenia miesiączkowania i płodności. Komentarz: są to dla mnie kompletnie [...]
Istnieje ogólne przeświadczenie, że przerwa od treningu siłowego, dłuższa niż 3-4 dni, zaczyna dawać negatywne następstwa w postaci spadków siły i masy mięśniowej. Czy strach jest uzasadniony? Czy słusznie kulturyści boją się robić dłuższe przerwy? Naukowcy sportowi z Baylor University postanowili zająć się zagadnieniem, a swoje wnioski opisali w [...]
[...] szukaj przeszkód tam, gdzie ich nie ma. Kiedy następnym razem pomyślisz o tym, żeby wyznaczyć sobie noworoczne cele, pamiętaj, żeby duży cel podzielić na mniejsze, żeby wiedzieć, dlaczego chcesz wprowadzić zmiany do swojego życia, by wiedzieć, co tak naprawdę Cię do tego motywuje. Nie szukaj problemów tam, gdzie ich nie ma, a osiągniesz sukces.
[...] odwołujące się do czasu pracy mięśnia, które to wpływa na mikrouszkodzenia mięśniowe. Im większe uszkodzenia, tym większa odpowiedz anaboliczna organizmu na powstałe zmiany. Musimy jednak pamiętać, aby stosować tego typu rozwiązania z rozwagą. Nie możemy mięśni zbyt mocno przemęczać, gdyż nasze możliwości regeneracyjne również będą [...]
Pestki moreli nie są tak smaczną przekąską jak orzechy. Są dosyć gorzkie. Zresztą nie można jadać ich zbyt dużo; dwie, góra trzy dziennie. Ten limit wyznacza amigdalina – ich substancja aktywna biologicznie, która w większych dawkach może być toksyczna. Skąd więc tak wielka popularność pestek moreli? Nie zawsze „więcej” znaczy „lepiej” Na koniec [...]
Zmiany zachodzące z wiekiem odciskają swoje piętno, niemniej można z nimi skutecznie walczyć. To, co było o wiele trudniejsze, obecnie staje się możliwe, gdyż teraz dysponujemy coraz większą wiedzą i możliwością wdrożenia rozmaitych systemów dietetycznych, suplementacji, leków, sposobów terapii skóry itd. Jednym z najbardziej znanych skutków [...]
Przewód pokarmowy, a za jego pośrednictwem również i nerwowy oraz odpornościowy, jest głównym celem działania probiotyków, czyli mikroorganizmów, które zasiedlając organizm gospodarza mogą przynieść mu pewne korzyści zdrowotne. Jako że sportowcy często zmagają się z zaburzeniami gastrycznymi, wyjątkowo wysoką popularność w ostatnich latach zyskały [...]
Zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny (anoreksja) i bulimia, definiuje się jako zaburzenia żywieniowe, które zagrażają zdrowiu i upośledzają normalne funkcjonowanie. Częstość występowania zaburzeń odżywiania w ciągu życia wynosi około 2% i jest częstsza wśród kobiet, szczególnie młodszych. Zaburzenia odżywiania prowadzą do [...]
Resweratrol to naturalny polifenol spotykany w większych ilościach w orzeszkach ziemnych, skórkach winogron i czerwonym winie. Wspomniane związki polifenolowe, w tym flawonoidy, mogą zmniejszać agregację płytek krwi (działać przeciwzakrzepowo). Resweratrol wchodzi w skład rozmaitych suplementów, które mają za zadanie utrzymać organizm w [...]
[...] Ernst Mutschler i in. Farmakologia i toksykologia, WYDANIE III Plinta Ryszard i in. Stan odżywienia i zwyczaje żywieniowe a stężenie estradiolu w surowicy i jego zmiany w czasie okresu przygotowawczego do sezonu rozgrywek ligowych u piłkarek ręcznych i koszykarek [...]
Kolagen jest powszechnie występującym białkiem należącym do białek włókienkowych, stanowi 25% masy protein w organizmie człowieka. Inne ważne białka z tej grupy to keratyna (nie mylić z energetycznym związkiem i suplementem diety o nazwie kreatyna) oraz miozyna. Czy peptydy kolagenowe leczą ścięgna Achillesa? Uczestnicy przez 6 miesięcy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
